Een vitamine D tekort, veel mensen hebben er in de winter mee te maken. Door een vitamine D tekort kunnen […]
De overgang van het warme weer naar het koude weer was de afgelopen dagen groot hè? Ja, de herfst staat weer voor de deur en daarmee ook het gure weer waarbij je zo een koutje vat. De dagen worden korter en kouder. Tijdens de herfst en winter lopen veel mensen een verkoudheid of griep op. Je wordt trouwens niet ziek van kou, maar je als je het koud hebt, wordt je immuunsysteem wel verzwakt. Wat te doen tegen lage weerstand? Ik geef je 8 tips om je weerstand een boost te geven. Super handig nu het griep- en verkoudheidsseizoen weer in aantocht is of als je weet of voelt dat je verkouden wordt…
Je kent het wel. Je hebt heel fanatiek getraind en de volgende dag erge spierpijn. Alles gaat moeizaam en je […]
Welke voeding draagt bij aan een zachte, soepele en gezonde huid? Het is belangrijk om je huid zowel van buiten als […]
Koud Douchen, ja ik weet wel wat je denkt! Je bent gek zeker. Uhm nee, niet helemaal… Maar wel gek […]
Veel kokos eten we niet met z’n allen hier in Nederland, althans daar komt sinds een jaar verandering. Kokos is […]
Ken je die dagen waarop je gewoon écht geen zin hebt om naar de sportschool toe te gaan… Ik heb ze […]
Als je stofwisseling vertraagt, slaat je lichaam de overtollige calorieën die het niet kan verwerken op als lichaamsvet en voor je het weet vliegen de kilo’s eraan! Vanaf je 25ste daalt je stofwisseling elke 10 jaar met 5% ! Ow noh! Hoor ik je denken. Ow ja! het is een feit! Wil jij blijvend je stofwisseling boosten? Lees dan hieronder 15 tips om je stofwisseling te stimuleren.
Borrelnootjes op een verjaardag, even lekker voor tussendoor of op de bank bij een goede film of voetbal. In plaats daarvan zou je beter walnoten kunnen eten. Lees hier waarom walnoten zo gezond zijn.
De afgelopen tijd heb ik weer een aantal leuke Instagram accounts ontdekt die ik graag met jullie wil delen! Het […]