Heb jij last van spierpijn? Waarschijnlijk komt dit omdat je super goed bezig bent geweest in de sportschool! Het gevoel […]
Het lekkere weer begint er weer aan te komen.Voor je het weet is het echt zomer… En wat is nou […]
Zweten we doen het allemaal…Dat is ook wel nodig want zweten is gezond voor je lichaam. Zelfverzekerd door de dag […]
Vorige week vertelde ik jullie waarom krachttraining je helpt met afvallen. Deze week deel ik 8 motiverende video’s om aan krachttraining te […]
Vooral nu het wat warmer is buiten heb ik zelf ontzettend moeite met ontbijten. Want ja, wat eet je dan? […]
Als er één ding is waar ik echt super gek op ben is het de sauna. Voornamelijk omdat ik een […]
Als je stofwisseling vertraagt, slaat je lichaam de overtollige calorieën die het niet kan verwerken op als lichaamsvet en voor je het weet vliegen de kilo’s eraan! Vanaf je 25ste daalt je stofwisseling elke 10 jaar met 5% ! Ow noh! Hoor ik je denken. Ow ja! het is een feit! Wil jij blijvend je stofwisseling boosten? Lees dan hieronder 15 tips om je stofwisseling te stimuleren.
Zin om zelf iets lekker en gezonds te bakken? Dan heb ik een lekker recept voor jou! Deze Appel Amandel […]
Veel dames onder ons vinden krachttraining maar niks. Je krijgt toch spierballen van al dat gewicht heffen? Of toch niet? […]
Weet jij hoeveel water je op een dag binnen krijgt? Ik hoor je denken, waarom is dit belangrijk dan? Rij […]