Sporten tijdens je zwangerschap - zwangerschapsfitness

Sporten tijdens je zwangerschap

Of sporten tijdens je zwangerschap een goed idee is? Ja zeker! Wanneer je voldoende in beweging blijft tijdens je zwangerschap kan dit zwangerschapskwalen voorkomen of verminderen. En het zorgt ervoor dat je straks na je bevalling ook weer sneller hersteld bent, want een fit lichaam zorgt voor een voorspoedig herstel. Meer weten over sporten tijdens de zwangerschap? Wij vertellen je er alles over…

Wat stop ik in mijn vluchttas als ik ga bevallen

Vluchttas bevalling | Wat stop je er allemaal in? + Printable

Als je op het punt staat om te bevallen, wil je niets liever dan voorbereid zijn en zorgen dat je alles bij de hand hebt wat je nodig hebt. Het hebben van een goed samengestelde bevalling vluchttas kan ervoor zorgen dat je je meer op je gemak voelt en dat je goed voorbereid bent op de komst van je baby. In dit artikel geef ik je een complete lijst met alle items die je moet meenemen in je vluchttas.

zwangere-buik-de-verzorging-1

Zo geef je jouw zwangere buik de verzorging die het nodig heeft

Zwanger zijn is heel bijzonder, eigenlijk ook wel een wonder… Je lichaam krijgt het vaak zwaar te verduren tijdens de zwangerschap, waaronder ook je buik. Je buik is super flexibel en is het huis waar jouw kindje in groeit. Maar om daar te groeien neemt jouw buik steeds grote proporties aan. Je kunt last krijgt van zwangerschapsstriemen of een jeukende buik. Des te meer reden om extra lief te zijn voor je buik zodat de huid zacht, soepel en aangenaam blijft. Zo geef je jouw zwangere buik de verzorging die het nodig heeft…