Categorie: gezonde voeding

4-mineralen-om-je-weerstand-te-verbeteren
Posted oninLifestyle, gezonde voeding, Gezondheid

Je weerstand verbeteren? Vergeet deze 4 mineralen niet

Het immuunsysteem is ons natuurlijke schild tegen ziekten en infecties. Daarom is het van essentieel belang om het te ondersteunen en te versterken. Terwijl we vaak horen over het belang van een gezond dieet, voldoende slaap en lichaamsbeweging, zijn er vier mineralen die vaak over het hoofd worden gezien maar een essentiële rol spelen bij het verbeteren van onze weerstand.

In dit artikel richten we ons op deze vier mineralen en zullen we dieper ingaan op de werking ervan. Je zult ontdekken waarom deze mineralen onmisbaar zijn voor een sterk en veerkrachtig immuunsysteem.

Vitaal van Start
Posted oninLifestyle, Baby, Boeken, gezonde voeding, Gezondheid, Moederschap, zwanger

Review | Gezond en gelukkig zwanger met het boek: ‘Vitaal van Start’

Of je nu al zwanger bent of zwanger probeert te worden… Dit boek: ‘Vitaal van Start’ , is een musthave voor alle zwangere en mama’s in spé. Je vind hierin namelijk voedingstips en adviezen om je fit en vitaal te voelen voor en tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling. En om je baby gezond te houden en te zorgen dat deze zich optimaal ontwikkeld. Waarom jij dit boek ook eens zou moeten lezen? Dat vertel ik je hieronder…

Matcha thee is het echt zo gezond en lekker?
Posted oninLifestyle, Drinks, Food, gezonde voeding, Gezondheid

Health | Matcha thee is het echt zo gezond en lekker?

Tijdens het Blogger by Nature event maakte ik kennis met de Matcha thee uit Japan van Mrs en Mrs Tea. Matcha staat al een tijdje bekend als dé superfood en schijnt een hoop gezondheidsvoordelen te hebben. Ik hoorde er een hoop over van vrienden en kennissen. Maar ook las ik er al veel over bij mede-bloggers. En kwam ik erachter dat zelfs Lady Gaga en Gwyneth Paltrow dagelijks matcha thee drinken. Ik werd nieuwsgierig en vroeg me af: Matcha thee is het echt zo gezond en lekker? Wil je het antwoord weten of deze vraag? Ik zocht het uit en vertel je hieronder meer…

Posted oninLifestyle, gezonde voeding, Gezondheid, Ziekten

Health | 8x tips om je weerstand een boost te geven

De overgang van het warme weer naar het koude weer was de afgelopen dagen groot hè? Ja, de herfst staat weer voor de deur en daarmee ook het gure weer waarbij je zo een koutje vat. De dagen worden korter en kouder. Tijdens de herfst en winter lopen veel mensen een verkoudheid of griep op. Je wordt trouwens niet ziek van kou, maar je als je het koud hebt, wordt je immuunsysteem wel verzwakt. Wat te doen tegen lage weerstand? Ik geef je 8 tips om je weerstand een boost te geven. Super handig nu het griep- en verkoudheidsseizoen weer in aantocht is of als je weet of voelt dat je verkouden wordt…