Sporten en bewegen draagt bij aan onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Door te sporten voel je je lekkerder in je vel en fit. Hoe je dat doet, dat kun je natuurlijk helemaal zelf invullen. Je vindt hier alles over fitness, sport, voeding en meer…
Fietsen is iets wat wij Nederlanders omarmen en bijna iedereen heeft wel een fiets achter staan. Naast het praktische gebruik van het fietsen zelf kan je ook gaan fietsen om gezonder en sterker te worden. Of je nu net een beginner bent of al bijna de Tour de France aan kan, is het belangrijk om de juiste spullen mee te hebben op de fiets. In dit artikel bespreken we essentiële items die je moet hebben op de fiets.
Aan het gebruik van een spijkermat (ookwel Shakti mat of accupunctuur mat genoemd) worden allerlei positieve effecten toegeschreven. En juist om die reden was ik erg nieuwsgierig naar de werking van een spijkermat. Zo zou een spijkermat of spijkerkussen tal van voordelige effecten opleveren, zoals een betere doorbloeding, meer aanmaak van enodorfine en oxytocine (hormonen waarvan je je prettig gaat voelen), het verminderen van spierpijn, spanning en stress en het bevorderen van herstel na een workout. Ik testte een spijkermat en spijkerkussen uit en vertel je de voor- en nadelen en mijn ervaring in deze BrellaVio spijkermat met spijkerkussen review.
Rolschaatsen is al jaren populair. Ik kan me nog herinneren dat als klein meisje dat iedereen op straat van mijn leeftijd op rolschaatsen rond schaatste. Het is een geweldige manier om buiten te zijn, te bewegen en plezier te hebben. Ik geef je een complete gids voor veilig en succesvol rolschaatsen.
Bewegen we doen het allemaal, de een in wat meer mate dan de ander. Ik vertel je waarom bewegen gezond voor je is. En wat de voordelen van bewegen zijn. Ik vertel je er van alles over in dit artikel.
Rijd jij een elektrische fiets of overweeg je een aanschaf? De kans is groot dat je ‘ja’ kunt antwoorden op één van de twee vragen. Een e-bike staat tegenwoordig bovenaan het gemiddelde wensenlijstje. Helaas is deze populariteit ook onder dieven niet onopgemerkt gebleven en groeit het aantal diefstallen mee. Het Nederlandse e-bike merk QWIC zorgt er met het geïntegreerde GPS systeem voor dat je met een gerust hart van je elektrische fiets geniet.
Ga je voor een nieuwe sporttas? Dan is het belangrijk om te kijken naar capaciteit en grootte. En het oog wil ook wat natuurlijk! Zo kwam ik uit bij de Cabau sporttas. Wellicht heb je al gehoord van het Cabau merk. En zo niet? Dan raad ik je aan om hieronder even verder te lezen. De handigheidjes van deze tas, zorgen dat ik niet meer de deur uit ga zonder!
Zoals jullie wel eerder hebben kunnen lezen hou ik van sporten en ben ik een echte fitgirl. Een mooie sportoutfit zorgt dagelijks voor extra sportmotivatie. Ook mooie sport-bh’s zijn onmisbaar bij elke sportoutfit. Hunkemöller heeft een uitgebreide, praktische én fashionable sport collectie. Yay! Ik kocht drie sport bh’s die elke fitgirl nodig heeft en deel ze graag met jullie.
Heb jij last van spierpijn? Waarschijnlijk komt dit omdat je super goed bezig bent geweest in de sportschool! Het gevoel […]
Veel dames onder ons vinden krachttraining maar niks. Je krijgt toch spierballen van al dat gewicht heffen? Of toch niet? […]
Mijn gezonde lifestyle heeft zo zijn voordelen.. hier werd ik laatst in de sportschool op gewezen. Wat heb jij een […]