Ze zijn heerlijk als tapas, maar kunnen ook prima geserveerd worden bij het avondeten: gevulde champignons uit de oven. Vroeger […]
Bij Hotspot EXKi kan je terecht voor verse, biologische producten, zonder kunstmatige kleur en geur stoffen. Lekker ontbijten of lunchen […]
Een vitamine D tekort, veel mensen hebben er in de winter mee te maken. Door een vitamine D tekort kunnen […]
Donkere dagen, koud weer, weinig zonlicht en voorlopig geen vooruitzicht op warm weer en zon. Voel jij je net als ik moe, neerslachtig en futloos? Dan kan het zijn dat je last hebt van een winterdip. Je hebt daadwerkelijk de neiging om je terug te trekken en een winterslaap te houden. Toch zijn er veel dingen die je kunt doen om je winterdip op te lossen of in ieder geval minder vervelend te maken. Ik geef je 10 tips om een winterdip te voorkomen of genezen.
Voel jij je moe en futloos? Heb je soms last van vermoeidheidsklachten? Maar geen chronische of aanhoudende moeheid? Dan heb […]
Omdat mijn vlogs zo goed bekeken worden en ik zelf ook super enthousiast begin te raken over het vloggen (lees ik ben van mijn camera angst af!) Lijkt het me leuk om jullie elke vrijdag te trakteren op een nieuwe vlog. Dus vanaf deze week zul je elke vrijdag een vlog online zien komen.
Deze week gaat de vlog over goed voor je lichaam zorgen, want dit is belangrijk. Beweging speelt een grote rol om je gezond te voelen, maar het ook te zijn. Ik kreeg van Fysiosupplies een aantal minibands opgestuurd en ik ben gaan uittesten waarom je ze zou moeten gebruiken. Zelf was ik gelijk overtuigd en om ook jou gezond en fit te laten voelen geef ik je vandaag 8 oefeningen met de miniband die ik 3x per week thuis uitvoer. Zo hoop ik je te inspireren ook het gezonde pad op te gaan. Schuif al die excuses aan de kant! Want met de minibands kun je overal trainen! Ik vertel je waarom ik vind dat je echt minibands moet hebben! Meer info in de vlog…
In Turkije hadden we een hoop perzik bomen staan. De perziken waren zo rijp, dat ze van de boom afvielen. […]
Tijdens deze warme dagen is het belangrijk om voldoende te drinken. Water is dan meestal de beste keuze. Maar soms wil je wat anders. Iets dat verantwoord, lekker, verfrissend en zoet is? Probeer dan eens deze Mocktail – Meloen- Mint. Net even anders dan een cocktail, omdat er geen alcohol in verwerkt is. Ik leg je in de video stap voor stap uit hoe je dit recept kunt maken.
Klik hier als je de video niet kunt bekijken en klik hier om je te abonneren op mijn Youtube kanaal! Ik maak de […]
De avocado is erg gezond en een goede toevoeging op veel gerechten, maar bevat veel calorieën en vet. Daarom zijn er […]