Mariëlle
Zwangerschap week voor week
Bekijk alle weken van de zwangerschap in onze zwangerschapskalender. Klik op een weeknummer en ontdek wat er gebeurt met je lichaam en hoe je baby zich ontwikkelt.
Ben je 31 weken zwanger? Dan zit je diep in het derde trimester en komt de geboorte van je baby steeds dichterbij. Je baby groeit nu snel en wordt elke week zwaarder. De bewegingen die je voelt kunnen sterker en duidelijker worden. Veel vrouwen merken dat hun baby regelmatig actief is, bijvoorbeeld wanneer ze rusten of na het eten.
In deze fase van de zwangerschap blijft je baby zich verder ontwikkelen. De hersenen groeien snel, de longen rijpen verder en je baby slaat steeds meer vet op onder de huid. Dit helpt je baby om na de geboorte de lichaamstemperatuur te regelen.
Je lichaam blijft zich ondertussen aanpassen aan de groeiende baby. Je buik groeit verder, je kunt sneller moe worden en sommige vrouwen ervaren nieuwe klachten zoals vocht vasthouden of druk in de buik.
In dit uitgebreide artikel lees je alles over 31 weken zwanger. Hoe groot is je baby? Wat verandert er in je lichaam? Welke klachten kun je ervaren? En wat kun je verwachten in de komende weken van je zwangerschap?
31 weken zwanger: de ontwikkeling van je baby
Hoe groot is je baby bij 31 weken zwanger?
Bij 31 weken zwanger is je baby ongeveer 28 centimeter groot van kruin tot stuit. Van hoofd tot hiel is dat ongeveer 40 tot 42 centimeter. Dat is vergelijkbaar met een kokosnoot.
Het gewicht ligt rond de 1500 tot 1700 gram.
Je baby groeit nu snel en komt elke week meer aan.
Groei van vet en lichaamsvorm
Je baby slaat steeds meer vet op onder de huid. Hierdoor krijgt je baby een rondere vorm.
Dit vet helpt bij:
het reguleren van de lichaamstemperatuur
het opslaan van energie
de ontwikkeling van een gezondere huid
De huid wordt hierdoor minder doorschijnend.
Bewegingen bij 31 weken zwanger
Bij 31 weken zwanger kun je je baby duidelijk voelen bewegen.
De bewegingen kunnen bestaan uit:
sterke schopjes
duwtjes tegen je buik
rollende bewegingen
uitstrekken van armen en benen
Omdat je baby groter wordt en de ruimte in de baarmoeder kleiner, voelen bewegingen soms anders dan eerder.
Ontwikkeling van de hersenen
De hersenen groeien snel en ontwikkelen zich verder.
Er ontstaan steeds meer verbindingen tussen zenuwcellen. Dit helpt bij:
coördinatie
reflexen
geheugenontwikkeling
zintuiglijke waarneming
De hersenen blijven zich ook na de geboorte verder ontwikkelen.
Ontwikkeling van de longen
De longen van je baby blijven zich ontwikkelen.
Je baby oefent met ademhalingsbewegingen door vruchtwater in en uit de longen te bewegen.
Ook wordt steeds meer surfactant aangemaakt. Deze stof helpt de longen open te blijven na de geboorte.
Zintuigen
Bij 31 weken zwanger zijn de zintuigen goed ontwikkeld.
Je baby kan:
geluiden horen
je stem herkennen
licht en donker onderscheiden
Sommige baby’s reageren op geluid door te bewegen.
Nagels en haar
De nagels van je baby groeien verder en kunnen bijna tot aan de vingertoppen reiken.
Ook het haar op het hoofd kan steeds duidelijker zichtbaar worden.
31 weken zwanger: wat gebeurt er in jouw lichaam?
Buik bij 31 weken zwanger
Je buik bij 31 weken zwanger groeit verder.
Je baarmoeder groeit steeds hoger in je buik en kan tegen je ribben drukken.
Dit kan soms een zwaar of gespannen gevoel geven.
Gewichtstoename
Bij 31 weken zwanger zijn veel vrouwen tussen de 12 en 18 kilo aangekomen.
Dit extra gewicht bestaat uit:
je baby
de placenta
vruchtwater
extra bloedvolume
vetreserves
Iedere zwangerschap verloopt anders.
Vocht vasthouden
Veel vrouwen houden in het derde trimester meer vocht vast.
Dit kan zichtbaar zijn in:
enkels
voeten
handen
Dit komt doordat je lichaam meer vocht vasthoudt tijdens de zwangerschap.
Rugklachten
Door de groei van je buik kun je last krijgen van:
lage rugpijn
spanning in je onderrug
vermoeide spieren
Rust en een goede houding kunnen helpen.
Bekkenklachten
Zwangerschapshormonen maken je gewrichten soepeler.
Dit kan leiden tot bekkenklachten bij lopen of draaien.
Rust en ondersteuning kunnen helpen.
Harde buik
Bij 31 weken zwanger kun je nog steeds oefencontracties voelen.
Je buik wordt tijdelijk hard.
Dit is normaal zolang ze niet regelmatig of pijnlijk worden.
Slaap en vermoeidheid
Slapen kan lastiger worden doordat je buik groter wordt.
Veel vrouwen slapen beter op hun zij, eventueel met een kussen tussen de knieën of onder de buik.
Voldoende rust nemen blijft belangrijk.
Emoties bij 31 weken zwanger
Bij 31 weken zwanger kun je verschillende emoties ervaren.
De bevalling komt steeds dichterbij.
Je voelt je baby dagelijks bewegen.
Je denkt misschien vaker na over het ouderschap.
Dit is een normale fase van de zwangerschap.
Vooruitblik
In de komende weken kun je verwachten:
sterkere bewegingen
snellere groei van je buik
meer druk op rug en bekken
voorbereidingen voor de bevalling
Je baby blijft snel groeien.
Veelgestelde vragen over 31 weken zwanger
Waarom houden veel vrouwen vocht vast rond deze periode?
Door zwangerschapshormonen en extra bloedvolume kan je lichaam meer vocht vasthouden. Dit is vooral zichtbaar in voeten, enkels en handen.
Kan mijn baby nu al een vaste slaaphouding hebben?
Sommige baby’s beginnen rond deze periode vaker in dezelfde houding te liggen, maar ze kunnen nog steeds van positie veranderen.
Waarom voel ik soms druk in mijn onderbuik wanneer ik loop?
De groeiende baarmoeder en het extra gewicht van je baby kunnen druk geven op de banden en spieren in je onderbuik.
Is het normaal dat mijn handen of voeten wat opzwellen?
Ja. Door vocht vasthouden kunnen handen en voeten wat dikker worden, vooral aan het einde van de dag.
Waarom voelt mijn buik soms gespannen aan?
Je baarmoeder groeit snel en kan tijdelijk samentrekken of gespannen aanvoelen.
Samenvatting
Bij 31 weken zwanger groeit je baby snel en wordt het derde trimester steeds intensiever. Je buik groeit verder en je lichaam blijft zich aanpassen aan de zwangerschap. De bevalling komt langzaam dichterbij en je zit in de laatste fase van je zwangerschap.