Gezondheid

Alle blogs op het gebied van health en gezondheid.

15 tips om je stofwisseling te stimuleren

Als je stofwisseling vertraagt, slaat je lichaam de overtollige calorieën die het niet kan verwerken op als…

Waarom je regelmatig moet ontbijten met ananas

Van jongs af aan ben ik niet zo'n ontbijter. Alhoewel ik wel een ochtend mens ben…

8 tips om spierpijn na het sporten te voorkomen

Heb jij last van spierpijn? Waarschijnlijk komt dit omdat je super goed bezig bent geweest in de sportschool! Het gevoel van spierpijn geeft mij altijd het gevoel dat ik goed bezig ben geweest. Als je je haren moet…

Waarom krachttraining helpt met afvallen

Veel dames onder ons vinden krachttraining maar niks. Je krijgt toch spierballen van al dat gewicht…

Change of lifestyle week 3: De basis van Voeding

Vorige keer hebben we het gehad over de calorie- & energiebehoefte van ons lichaam. Als je…

Verder lezen

Change of lifestyle Week2: Calorie- & Energiebehoefte

Vorige week hebben we het gehad over de beweegredenen voor een personal coach, het…

Change of lifestyle Week 1- Intake Personal Trainer

De zomer is zowat alweer voorbij… het was een heerlijk seizoen met veel mooi…

Vijf healthy instagram accounts om te volgen

De afgelopen tijd heb ik weer een aantal leuke Instagram accounts ontdekt die ik…

Manieren om te ontstressen

Ik ben een ster in overdenken.. Ik kan er simpel gewoon niks aan doen.…