De voordelen van koud af douchen
Koud Douchen, ja ik weet wel wat je denkt! Je bent gek zeker. Uhm nee, niet…
Tag: gezond
Meest gelezen
Verder lezen
goed kauwen verzadigd je maag
De één eet super traag, de ander super veel, de ander super snel, de…
waarom je niet moet diëten
Veel dames die ik ken hebben er last van, een paar kilo’s te veel.…
Achter het scherm: Change of lifestyle voortgang
Het is even een poosje stil geweest rond de change of lifestyle waar ik…
8 motiverende video’s om aan krachttraining te beginnen
Vorige week vertelde ik jullie waarom krachttraining je helpt met afvallen. Deze week deel ik 8…
Gezond ontbijt- Proteïne pancake met zalm en salade
Vooral nu het wat warmer is buiten heb ik zelf ontzettend moeite met ontbijten.…
7 redenen waarom naar de sauna gaan gezond is
Als er één ding is waar ik echt super gek op ben is het…
Waarom krachttraining helpt met afvallen
Veel dames onder ons vinden krachttraining maar niks. Je krijgt toch spierballen van al…
9 tips om meer water te drinken
Weet jij hoeveel water je op een dag binnen krijgt? Ik hoor je denken,…
Waarom je regelmatig moet ontbijten met ananas
Van jongs af aan ben ik niet zo'n ontbijter. Alhoewel ik wel een ochtend…