Bewegen we doen het allemaal, de een in wat meer mate dan de ander. Ik vertel je waarom bewegen gezond voor je is. En wat de voordelen van bewegen zijn. Ik vertel je er van alles over in dit artikel.
Wil jij graag slanker worden en je hebt al van alles geprobeerd, maar het afvallen lukt niet meer? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Ik bespreek vandaag 6 redenen waarom afvallen niet lukt en hoe je dit kunt oplossen.
Omdat mijn vlogs zo goed bekeken worden en ik zelf ook super enthousiast begin te raken over het vloggen (lees ik ben van mijn camera angst af!) Lijkt het me leuk om jullie elke vrijdag te trakteren op een nieuwe vlog. Dus vanaf deze week zul je elke vrijdag een vlog online zien komen.
Deze week gaat de vlog over goed voor je lichaam zorgen, want dit is belangrijk. Beweging speelt een grote rol om je gezond te voelen, maar het ook te zijn. Ik kreeg van Fysiosupplies een aantal minibands opgestuurd en ik ben gaan uittesten waarom je ze zou moeten gebruiken. Zelf was ik gelijk overtuigd en om ook jou gezond en fit te laten voelen geef ik je vandaag 8 oefeningen met de miniband die ik 3x per week thuis uitvoer. Zo hoop ik je te inspireren ook het gezonde pad op te gaan. Schuif al die excuses aan de kant! Want met de minibands kun je overal trainen! Ik vertel je waarom ik vind dat je echt minibands moet hebben! Meer info in de vlog…
Je kent het wel. Je hebt heel fanatiek getraind en de volgende dag erge spierpijn. Alles gaat moeizaam en je […]
De avocado is erg gezond en een goede toevoeging op veel gerechten, maar bevat veel calorieën en vet. Daarom zijn er […]
De meeste mensen kennen haar van de hardloop app start to run. Je weet wel de Belgische dame Evy die […]
Het is bijna zover! De laatste loodjes van dit jaar gaan weer in dat betekend vooral veel eten! Maar hoe […]
De gezelligste maand van het jaar is aangebroken en dat betekent: cadeautjes stress. Maar geen paniek de Healthbox heeft in […]
We eten verschillende soorten noten, meestal gewoon omdat we ze lekker vinden, maar wist je dat één van de gezondste noten amandelnoten zijn? Dit komt omdat amandelen erg rijk zijn aan vitamines, mineralen en eiwitten. Ook zijn ze erg goed voor je spijsvertering, hart en hersenen.
De winter staat weer voor de deur, dat betekent niet alleen kortere, maar ook koudere dagen! Ik ontving de Healthbox […]